Sebelum masuk tidur dan menunggu untuk hari esok, jom baca tips ini dulu untuk kesihatan kita bersama.....
Tips:
Gula kita boleh kawal dgn elakkan makanan
dan minuman manis, namun garam sukar sikit kerana kehadirannya tidak disedari.
Selain dicampurkan dalam bentuk garam kasar/halus, ia juga terdapat dalam
kicap, sos, MSG, kiub sup, burger, nugget, hotdog, bahan pengawet, asam etc.
Itu jika dimasak sendiri, kandungan garam dlm makanan yg dibeli di luar atau di
restoran adalah lebih tinggi kerana hendak menyedapkan makanan. Kekurangan
pengambilan air di bulan puasa akan meningkatkan kesan pada badan seperti lesu,
dehidrasi, sembelit, pening kepala, tekanan darah tinggi. Inilah sebabnya
penting utk minum banyak air kosong dan kurangkan garam ketika makan atau
memasak.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan